セルフエスティームとは
セルフエスティームとは？自己肯定感との違いや、自尊心の育て方を初心者向けにやさしく解説。心の土台を整えるヒントがわかります。
リラクゼーション
蒸しタオル 毛穴
毛穴の黒ずみや開きが気になる方必見！蒸しタオルを使った簡単毛穴ケアで、家にいながらスチームエステ気分♪作り方・注意点も解説します。
睡眠の質を上げる
本日、2024年10月1日に世界初の深層睡眠美容サロン「NEMURY（ネムリー）」が麻布十番にオープンしたとのこと。不眠に悩まされている私にとって、とても気になるニュースです！NEMURYって何？NEMURYは、睡眠美容診断士が常駐する、超...
季節の変わり目 抜け毛
季節の変わり目は、気温や湿度の変化が大きく、体調や肌の状態に影響を与える時期です。この時期に「抜け毛」が増えると感じる方も多いのではないでしょうか。私も季節の変わり目には、肌荒れや頭痛など、何かしらの不調が体に出るんですよね。このところ、シ...
リラクゼーション 猫カフェ 東京 抱っこできる
今日は、友人と新宿でランチして、この後、どうする？って話になったんですが、急に「猫カフェ行きたい！」というので、私もお付き合いすることにしました。友人は数か月前に10年近く飼ってた保護猫ちゃんが他界し、かなり落ち込んでいた時期があり心配して...
目の疲れを取る方法
毎日、パソコンに向かって仕事をしていると、どうしても目が疲れてしまいますよね。私もその一人です。長時間の作業や画面を見続けることが多いので、目の疲れに悩まされることがよくあります。私が実践している目の疲れを取る方法は、こちらです♪休憩と目の...