季節の変わり目 抜け毛

季節の変わり目は、気温や湿度の変化が大きく、体調や肌の状態に影響を与える時期です。この時期に「抜け毛」が増えると感じる方も多いのではないでしょうか。

私も季節の変わり目には、肌荒れや頭痛など、何かしらの不調が体に出るんですよね。このところ、シャンプーする時の髪の抜け毛が増えたなと感じることもあり、そろそろ対策しないとヤバイなと思っています。

乾燥する季節は、頭皮も乾燥しやすくなってフケやかゆみが発生しやすくなります。
これが原因で頭皮環境が悪くなり、抜け毛が増えることがあるらしいです。

後は、食事のバランスが悪かったり、ストレスのため過ぎなども抜け毛の原因になるようなので、髪にいいと言われる栄養素を積極的に摂ったり、適度な運動やリラクゼーションを取り入れることも視野に入れて、対策していかないとダメですね！

私の場合は、ストレスや不眠が続きやすいので、ヘッドスパなどに行ってリラックスできる時間を作りたいなと思っています。