カズレーザーと学ぶで話題！パイナップルが美肌にいいって本当？試してみた

テレビ番組

2025.04.27

こんにちは♪
先日放送された「カズレーザーと学ぶ。」で、シミ対策にパイナップルがいい！って紹介されていたのを観た方も多いのではないでしょうか？🍍

正直、最初は「パイナップルで美肌？」と半信半疑だった私ですが、調べてみたらすごい効果が期待できることがわかりました！
今回はその魅力と、実際に食べてみた感想をシェアします♪

パイナップルに含まれる美肌成分「グルコシルセラミド」とは？

番組内で紹介されていたのが、パイナップルに含まれるグルコシルセラミドという成分。
これは、肌の中の「セラミド」を増やすのをサポートしてくれる成分なんだそうです。

セラミドがしっかりしていると、

といったメリットが期待できます。

つまり、食べることで内側から肌ケアができるというわけですね✨

実際に番組の検証では、2週間パイナップルを食べたモデルさんのシミの数が20%減少したとのこと。
これは試してみたくなりますよね…！

では、どれくらい、どんなタイミングでパイナップルを食べたらいいのでしょうか？

基本は、
🍍1日100g（カットパインで6〜7切れくらい）
を目安に食べるといいそうです。

しかもポイントは、
🌙夜に食べるのが効果的！
肌の修復が活発になる夜（22時～2時）に合わせて、パイナップルを摂るとさらに◎！

アレンジ方法もたくさんあって、

など、飽きずに続けられそうです♪

私もさっそく、夜ヨーグルトにカットパインをのせる生活を2週間やってみました！

正直な感想は…
「なんか、肌の乾燥感が減ったかも！？」✨

プラシーボ効果もあるかもしれないけど（笑）、
肌の調子が安定して、朝起きたときのつっぱり感がかなりマシになった気がします。
しかも、甘くて美味しいので「美容のために頑張ってる感」がまったくない（笑）
これは本当に続けやすい美容法だな～と感じました♪

ただし、飽きるので長く続けるのは難しいです…。
そんな方にはサプリもありますよ♪

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✔ パイナップルには「グルコシルセラミド」が豊富
✔ セラミドを増やしてバリア機能＆シミ予防に効果あり
✔ 1日100g、夜に食べるのがベスト！

「美肌のために！」と気負うより、
毎日のちょっとした楽しみとして取り入れるのが続けるコツかもしれません♪

これからも美味しく食べながら、少しずつ肌を育てていきたいですね🍍✨

🍍甘くて美味しい、しかも美肌ケアできる！
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